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jueves, 1 de marzo de 2007

Seguimos durmiendo!

Es fantástico! No sé si podré quedarme en la cama por los restos, pero estoy evaluando la idea de andar con una hamaca paraguaya para todos lados y aprovechar los tiempos muertos.
El tema con el sueño ahora, es una cuestión de conservar el sentido de la moral y ser ágil en la toma de decisiones.
Según William Killgore y otros investigadores del Instituto de Investigación del Ejército Walter Reed, en las personas con falta de la cantidad suficiente de horas de sueño los procesos que involucran toma de decisiones con carga emocional demoran más.
La diferencia no es mucha, apenas de un par de segundos. Pero pueden ser segundos importantes si se trata del comportamiento de un soldado o un médico de urgencias.
Luego de pasadas 24 horas sin dormir, se detecta un decaimiento importante en las funciones del cortex prefrontal, que básicamente se va a dormir por cuenta propia.

Así que resumiendo al estilo de la ermita: si querés tomar buenas decisiones, no te olvides de dormir.
Extrapolando al estilo de la ermita: mientras más duermas, mejores decisiones podrás tomar.

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